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UNIVERSO
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Frutta e Verdura sono un’importantissima fonte di Vitamine, Minerali e Fibre, molto importanti soprattutto durante la crescita.
Ci sono bambini che non mangiano mai frutta, ecco alcuni consigli affinchè il tuo non sia uno di questi.
INIZIARE QUANDO SONO PICCOLI
Introduci una grande varietà di gusti nella dieta del bambino quando inizi con lo svezzamento.
Si nasce con un innato gusto per il dolce, e molti tipi di Frutta e Verdura sono naturalmente dolci.
NON FORZARLI
Non preoccuparti se tuo figlio rifiuta i Broccoli o la Frutta che gli hai preparato, non è la fine del mondo.
Porta via il suo piatto e riprova la settimana dopo, magari servendoli in un modo diverso.
COINVOLGERLI
Incoraggia tuo figlio a preparare la Frutta con te, e fai in modo che sia Divertente.
DARE L'ESEMPIO
Ricorda che i bambini imparano con l’esempio, quindi fai in modo di mangiare assieme al tuo bambino ed esprimili i tuoi apprezzamenti.
VARIARE
I bambini sono attratti dai colori e dalle presentazioni quindi cerca di variare i tipi di Frutta e Verdura offerti ed il modo in cui li presenti.
Puoi scegliere fra la Frutta Fresca, Essiccata, Surgelata, i Succhi Freschi (meglio evitare quelli zuccherati), Frullati e Macedonie.
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