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UNIVERSO
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Vi presentiamo una selezione di alimenti che possono aiutare a curare i disturbi di salute più comuni.
1. Ciliegie per il dolore muscolare
Una tazza di ciliegie (o due tazze di succo di frutta alla ciliegia) tutti i giorni, prima e durante l’esercizio fisico. Le ciliegie contengono enzimi anti-infiammatori e producono un effetto simile a ibuprofene.
2. Semi di girasole per la perdita di memoria
Un quarto di tazza di questi semi al giorno fornisce molta vitamina E per l’organismo. Questa vitamina protegge i neuroni del cervello dallo stress ossidativo.
3. Arance per fermare l’invecchiamento della pelle
Mangiare un’arancia al giorno fornisce al vostro corpo la quantità necessaria di vitamina C che aiuta a produrre collagene, una proteina che mantiene elastica la pelle.
5. Riso integrale per combattere la depressione
Un piattino di riso cotto al giorno contiene i carboidrati necessari per aiutare a regolare la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che aiuta a sopprimere l’ansia e migliorare l’umore.
6. Tè verde per gli occhi gonfi
Una tazza di tè verde al giorno dopo i pasti aiuta a rimuovere il liquido “trattenuto” nel nostro corpo, oltre a essere un noto antiossidante.
7. Menta per alleviare il mal di stomaco
Un té alla menta ti aiuta a migliorare la digestione e allevia anche il dolore infiammatorio nel tratto gastrointestinale.
http://nonsoloeco.com/alimenti-che-possono...iare-il-dolore/
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